De quoi avez-vous besoin pour votre
Cours Zoom ?
Un ordinateur portable ou une tablette avec Zoom
(s'il vous plaît, n'utilisez pas de téléphone portable)
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Allongez-vous sur le sol, la tête vers votre webcam et les pieds dans la direction opposée.
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Placez votre Webcam au-dessus de vous, à environ un mètre de votre tête, afin que votre corps soit capturé/vu à tout moment.
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Les détails de l'appel Zoom seront envoyés dans l'heure précédant le début du cours.
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Espace et placement
Assurez-vous que vous pouvez vous allonger confortablement sur le dos, les jambes allongées sous votre bassin, les bras largement ouverts sur le côté et que vous êtes capable de rouler sur le côté.
Certaines personnes aiment utiliser un tapis de yoga ou une couverture sous leurs épaules.
Vêtements confortables
N'oubliez pas d'avoir un pull à portée de main. Au fil du cours, le corps a tendance à se détendre et à créer une sensation de froid.
Si possible, veuillez choisir des vêtements de couleur claire (le noir cache le contour du corps à l'écran).
1h30
Première classe ou nouvel espace ?
Veuillez vous connecter au plus tard 15 minutes à l'avance afin de vérifier votre espace.
Veuillez vous connecter bien avant l'heure prévue car je ne pourrai peut-être pas accepter les retardataires.
Il est strictement interdit d'enregistrer les cours.