FAQ
1. Qu'est-ce que la méthode MUNZ FLOOR® ?
La méthode MUNZ FLOOR® est une technique de mouvement qui utilise des mouvements spécifiques et extrêmement lents pour déclencher les processus de régénération automatique du corps. Elle favorise la production de substances anti-inflammatoires et régénératrices, décompresse la colonne vertébrale et renforce les chaînes musculaires profondes et croisées, procurant des bienfaits physiques durables. En savoir plus…
2. Quels EFFETS puis-je attendre de la pratique de la méthode MUNZ FLOOR® ?
Les praticiens constatent des effets extraordinaires, notamment une réduction de l'inflammation, une régénération corporelle accrue et une meilleure santé vertébrale. Nombreux sont ceux qui constatent des bienfaits considérables pour le maintien du bien-être physique et mental. Les participants constatent souvent une relaxation profonde et un tonus interne simultanés. En savoir plus…
3. Quel ÉQUIPEMENT ou quelle configuration est nécessaire pour un cours MUNZ FLOOR® ?
Il vous suffit d'un espace suffisant pour vous allonger et vous rouler sur le côté, de vêtements confortables, un laptop et d'une configuration Zoom avec une webcam. Lire la suite...
4. À quoi ressemble un cours MUNZ FLOOR® ? Que vais-je faire?
Une séance est entièrement guidée par la voix. Vous serez allongé au sol et suivrez les instructions vocales de votre coach, en effectuant des mouvements en spirale très lents et contrôlés.
5. Existe-t-il une grande VARIÉTÉ D'EXERCICES dans la méthode MUNZ FLOOR® ?
Il existe des centaines d'exercices et de combinaisons, et Alexandre Munz développe et affine constamment sa technique. Je conçois généralement des programmes avec de subtiles variations et qui évoluent au fil du temps. En effet, la répétition permet au corps d'apprendre de nouveaux schémas et d'accéder à des structures plus profondes. De plus, de légers changements de position ou des modifications de structure de cours ont des effets différents sur le corps.
6. COMBIEN DE TEMPS dure chaque séance de MUNZ FLOOR® ?
Mes cours durent généralement 1 heure et 30 minutes.
7. COMBIEN coûte un cours ?
Un cours individuel coûte £20, mais il existe des réductions et des forfaits.
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8. Comment acheter un pack? Comment fonctionne un pack?
Réservez simplement votre cours comme d'habitude et cochez la case appropriée : « J'achèterai / j'ai déjà acheté un forfait Grand Public/ Danseur ». Nous décompterons vos présence au fur et à mesure à partir de ce moment-là. Les détails de paiement sont partagés dans l'e-mail de confirmation après votre réservation.
9. Comment puis-je ASSISTER et JOINDRE un cours ?
Consultez le programme des cours. Réservez votre cours via notre système de réservation en ligne.
Des séances privées sont également disponibles sur demande. Lire la suite…
10. La méthode MUNZ FLOOR® convient-elle aux DÉBUTANTS ?
Oui, la méthode est accessible aux débutants, car les mouvements sont lents et doux, avec des instructions vocales détaillées pour aider les participants à suivre. MUNZ FLOOR® est conçu à partir de la biomécanique humaine et pour elle, quelle que soit votre formation ou votre expérience.
11. Quelle PARTIE DU CORPS MUNZ FLOOR® cible-t-il ?
En raison de la nature du mouvement spiralé et tridimensionnel, ainsi que de la continuité de la structure fasciale, le corps et les chaînes fasciales sont toujours entièrement touchés. C'est un effet de la biotensegrité. Par conséquent, vous ressentirez probablement les zones de votre corps qui nécessitent le plus d'attention. Soit parce qu'elles sont surmenées, soit parce qu'elles ne le sont pas suffisamment, ces zones présentent des contractions et des adhérences. La méthode permet de rééquilibrer les chaînes fasciales et musculaires. Les séquences MUNZ FLOOR® ont toujours un impact sur l'ensemble du corps, là où vous en avez le plus besoin.
12. Je suis un danseur professionnel ? Quel cours choisir ?
Des ateliers pour danseurs sont proposés occasionnellement. Ils durent 2 heures au lieu d'1h30 pour permettre des séances plus longues. Ils proposent donc davantage d'exercices et permettent d'intégrer des exercices plus avancés en une seule séance, en tenant compte de la conscience physique inhérente aux danseurs. Les cours réguliers durent 1h30. Ouverts aux danseurs et au grand public, le programme des cours réguliers est construit progressivement pour approfondir les bienfaits de la répétition et de la progression. Les points forts de la méthode (spirales, lenteur) sont toujours appliqués de la même manière et mettent à profit leurs atouts reconnus avec la même efficacité. En résumé, vous pouvez choisir toutes les options : MUNZ FLOOR® est conçu à partir de la biomécanique humaine et pour elle, quelle que soit votre formation ou votre expérience.